核心與穩定性訓練

通過專門的核心與穩定性訓練，加強核心肌群並改善平衡。此訓練重點加強腹部肌肉、下背部和骨盆，為所有體育活動打下堅實基礎。非常適合運動員或任何想要預防傷害、改善姿勢並增強整體身體控制的人。

每節課程（1小時）：465港幣